早稲田大学ラグビー蹴球部公式サイト《2024 Beat Up》

日頃より早稲田大学ラグビー蹴球部への温かいご声援ありがとうございます。

本日は早稲田ラグビーを応援してくださっている株式会社スリープセレクトさまの協力をいただき実施した、睡眠の質を向上させるためのカウンセリング研修の模様をお届けします！

この研修では、選手の睡眠習慣や寝姿勢時の「体圧分散状況」の計測結果をもとに、最適な寝具を選ぶ方法や寝姿勢と寝具の相性の重要性などについて学びました。

特に、ピローひとつで快適な睡眠をサポートするだけでなく、首や肩の筋肉の緊張をほぐし疲労回復やパフォーマンス向上にも大きな効果が期待できることが研修を通じてよくわかりました。

質の高い休息も練習の一環と考え、睡眠の質を高めることで部員の健康と競技力の向上につなげていきたいと思います。

スリープセレクトさま、この度は新たな気づきを得る機会をご提供いただきありがとうございました。大変勉強になりました！

文・写真：早稲田大学ラグビー蹴球部広報チーム

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